スポーツマッサージ

■運動後のリカバリー、スポーツマッサージ
スポーツマッサージはマッサージの中でも特別なものかもしれません。

一般的にはあまり浸透していないマッサージではありますが、スポーツの後のマッサージだったり、スポーツ的な要素を取り入れたマッサージになりますので、疲れを癒すというよりも、運動後のクールダウンのためのマッサージとも言えます。

運動を行うと、人間の体はどうしても疲弊するのですが、運動によっては特定の部位だけを酷使する事になります。

陸上競技であればどうしても下半身ばかりに負担をかけてしまいますし、上半身の筋力ばかりに負担をかけてしまうウェイトトレーニング等もあります。そのような時、スポーツマッサージであればスポーツ的なマッサージになりますので、運動の疲弊を除去する事が出来るのです。

通常のマッサージは「疲労回復」「リフレッシュ」といった目的からのものとなりますが、スポーツマッサージに関してはスポーツ的な動きのリカバリーになりますので、運動を行ってる人にとってスポーツマッサージのメリットは計り知れないものがあります。

スポーツの疲労は通常のマッサージではなかなか取れないものです。そもそも、通常のマッサージは日常生活の疲れを癒すためのものであって、過度な運動は言わば「想定外」なのです。ですので、運動で疲れている人が普通のマッサージを受けても心から満足する事は出来ないかもしれません。

■スポーツマッサージは効率も高めます
その点、スポーツマッサージであればスポーツの特性に応じたマッサージを行ってくれますので、疲労もより効果的に回復してくれるのです。

運動後のマッサージなど、プロのアスリートくらいしか受けられないものなのではないかと思っている人もいるかもしれません。ですが、スポーツマッサージを受けて疲労をしっかりと回復させる事で、次の日にまで疲労を持ち込まず、よりリフレッシュした状態で次の日を迎える事が出来るのです。

その日の運動効率を高めてくれる事にもなりますので、スポーツを行っている人は、スポーツマッサージを受けてみるのも決して悪いものではありません。